最近犯困是什么原因

答案是是因为你没睡够。科学研究表明，成年人每天需要7到9小时的睡眠，以保持精力充沛和身体正常运转，你每天只睡5小时更少，那么白天感到疲倦和犯困是很正常的。

只睡够了还不够，睡眠质量也很重要，你虽然每天睡足了7到9小时，但睡眠质量差，比如经常半夜醒来早醒，那么白天也会感到疲倦和犯困。

生活压力和工作疲劳也导致犯困，你最近工作特别忙，生活中有特别大的压力，那么你的身体会通过让你感到疲倦来告诉你需要休息。

你最近总是犯困，建议你调整一下作息时间，保证每天有足够的睡眠，并且提高睡眠质量，调整作息时间后还是没有改善，那么需要咨询一下医生，看看是不是有什么健康问题需要处理。

犯困并不是什么好事情，它是你的身体在向你发出警告，你最近总是犯困，最好是引起重视，及时调整自己的生活和工作方式，保证身体健康。

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再次提醒，犯困不是小事，你的疲倦感持续存在，建议尽快咨询医生，祝你身体健康，生活愉快！