**如何知道自己是否陷入抑郁症
标准答案你发现自己长时间心情低落，对啥子事情都提不起兴趣，甚至觉得活着没意思，那就陷入抑郁症了。
咱们来说说这个抑郁症是个啥子东西，抑郁症，不是简单的“心情不好”，它是一种病，得治，那咋个知道自家是不是真的抑郁症了呢？以下是一些明显的症状
**心情低落**感觉每天都高兴不起来，哪怕遇到平时喜欢的事情也兴奋不起来，就像心头压了一块大石头。
**兴趣减退**以前喜欢的事情，现在都没啥兴趣了，连看个电视剧、打打游戏都觉得无聊。
**睡眠问题**要么睡不着，翻来覆去就是睡不着；要么就是睡得太多，感觉一天到晚都在床上。
**体重变化**要么吃不下饭，体重减轻；要么就是暴饮暴食，体重增加。
**精力下降**干点活就累得要死，以前能干的事情现在都干不动了。
**注意力不集中**看书、工作都容易分心，注意力集中不起来。
7. **自我评价过低**觉得自己啥子都干不好，对自己充满了否定。
你发现自己有以上这些症状，尤其是持续了两周以上，那就得注意了，你真的陷入抑郁症了，这时候，最好是去找专业的医生看看，别自己瞎琢磨。
抑郁症不是啥子见不得人的病，它是可以治疗的，遇到问题，及时求助，这是最明智的选择。
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