浅睡眠期、深睡眠期、快速眼动睡眠期和清醒期。
咱们今天就、土味地谈谈这个“睡眠周期图表显示哪四个分期”的事情，睡觉这事儿，大家天天都做，但你知道睡眠其实还分好几个阶段吗？来，咱们一步一步来摆一摆。
头一个分期叫做“浅睡眠期”，这个阶段就是咱们刚睡着的时候，眼睛闭上了，呼吸均匀了，但这时候大脑还是比较活跃的，容易醒，就相当于刚坐下喝杯茶，还没完全放松下来。
第二个分期是“深睡眠期”，这个阶段咱们的大脑和身体都开始放松了，呼吸更深沉，肌肉也放松了，这时候修复身体的功能最强，就像机器维修一样，身体开始修复一天积累的疲劳。
再来就是“快速眼动睡眠期”，这个阶段有点意思，虽然眼睛在快速动，但其实咱们是在做梦，这个阶段很重要，有助于记忆和学习的巩固，就像电脑在后台更新一样。
“清醒期”，这个阶段就是咱们醒着的时候，不需要太多，大家都知道。
好啦，说了这么多，其实睡觉这事儿还挺有学问的，你对这个“睡眠周期图表显示哪四个分期”还有啥疑问，想了解更多关于睡眠的知识，欢迎在评论区留言，留言关注，我们随时在这里等你，别忘了再来访问我们网站哦！
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