阻止打呼噜-快卡神记

有什么办法阻止打呼噜,必读好文阅读查看！

有什么办法阻止打呼噜？改变睡姿、保持鼻道通畅、减轻体重、戒掉烟酒、使用止鼾器具都是可行的办法，咱先说说睡姿，睡觉时别仰着睡，因为仰着睡容易让舌头和软腭塌陷，堵住呼吸道，那就开始打呼噜了，可以试试侧睡，...